Equa massages

Kom je voor de eerste keer dan beginnen we met een kort intakegesprek. In dit gesprek bespreken we de verschillende mogelijkheden en bepalen we samen welke massage het beste past bij je wensen of eventuele klachten die je hebt. 

Full body massage

Een full body massage is een complete lichaamsmassage die zorgt voor diepe ontspanning, verlichting van spierspanning en een verbeterde bloedsomloop. Van de nek en schouders tot de benen en voeten, elke spiergroep wordt meegenomen. Deze massage kan verrijkt worden met het gebruik van etherische oliën De etherische oliën ondersteunen het lichaam en de geest: kalmerend, opwekkend of verfrissend, afhankelijk van jouw behoefte. Dit is een zintuiglijke ervaring die diepe ontspanning brengt. Een full body massage duurt 60 of 90 minuten. 

Deelmassage 

Net zoals bij een full body massage zorgt deze massage voor diepe ontspanning, verlichting van spierspanning en een verbeterde bloedsomloop. Maar nu bespreken we eerst samen welk deel van je lichaam jij gemasseerd wil hebben. We gaan heel gericht te werk en concentreren ons op dat deel (op die delen) van je lichaam waar jij graag gemasseerd wil worden. Misschien wel omdat je daar klachten hebt zoals nekklachten of (onder)rugklachten. Ook nu is het mogelijk om gebruik te maken van etherische oliën voor een extra sensatie. Een deelmassage kan in 30 of 60 minuten.  

Hotstone massage

Bij een Hotstone massage werk ik met warme basaltstenen om zo de spieren diep te ontspannen, vooral heerlijk als het buiten koud is. De warmte dringt door tot in de spieren, bevordert de doorbloeding en helpt afvalstoffen af te voeren. Perfect bij stress, stijve spieren of gewoon als ultiem verwenmoment. Een Hotstone massage kan ook gecombineerd worden met een full body massage of een meer klachten gerichte ontspanningsmassage.  Juist bij spierpijn kan deze massage erg aangenaam zijn. Een Hotstone massage kan in 30 of 60 minuten. 

Voetmassage

Tijdens de massage worden je voeten stevig maar prettig gemasseerd, waarbij druk wordt uitgeoefend op specifieke punten. Deze punten staan in verbinding met verschillende organen en lichaamsdelen — een principe dat uit de voetreflexologie komt. Door deze zones te stimuleren, wordt de doorbloeding verbeterd, worden afvalstoffen afgevoerd en kan het lichaam beter in balans komen.

Hoofdmassage

Deze  zachte, kalmerende massage die zich richt op je hoofd(huid), gezicht, nek en je schouders. Het is een pure vorm van ontspanning, waarbij stress en spanning letterlijk van je af worden gemasseerd.

Tijdens de massage worden verschillende technieken gebruikt, zoals lichte druk, strijkingen en knedingen. Deze bewegingen stimuleren de bloedsomloop in je hoofd, waardoor je spieren ontspannen, je geest tot rust komt en je algehele welzijn verbetert.

Contra indicaties (wanneer ik niet masseer)

• Koorts

• Infectieziekten

• Flinke verkoudheid, griep en keelontsteking

• Bij verdenking COVID (luchtwegklachten, hoesten, koorts) zie ook richtlijnen RIVM)

• Ontstekingen

• Ernstige hart- en vaatziekten

• Trombose (overleg eerst met jouw arts)

• Te veel pijn

• Extreme vermoeidheid en uitputting

• Kanker 

• Besmettelijke huidaandoeningen

• Algemeen onwel zijn: duizeligheid, (nachtelijk) onverklaarbaar transpireren, onverklaarbaar gewichtsverlies, onverklaarbare vermoeidheid. 

• Gebruik van antibiotica, bloedverdunners of medicatie met een gele sticker.

• Ook net ingestelde medicijnen voor hoge bloeddruk

Relatieve contra indicaties (waarbij wel gemasseerd mag worden, maar de plaats en aandoening niet gemasseerd  worden)